Kategori: Tips Sehat

Rambut dan Hijab: Kondisioner, Solusi Rambut Kering dan Patah

09 Jul 21
Admin2
, ,
No Comments

Hampir dua tahun mengenakan hijab, ada beberapa masalah rambut yang sering sekali saya alami. Mulai dari gatal, lepek, kering, hingga patah-patah. Dua kondisi terakhir adalah hal terparah yang bikin saya sebal dan putus asa. Dulu sebelum berhijab, saya memiliki rambut yang panjangnya mencapai pinggang. Beberapa kali rambut saya rontok dan patah, mungkin karena rambutnya sudah kepanjangan. Jadi, saya memotongnya hingga sebatas punggung. Tapi ternyata masih patah-patah juga. Tak lama kemudian, saya memutuskan untuk mengenakan hijab. Awalnya, tidak banyak masalahyang saya rasakan. Namun, setelah kurang lebih enam bulan mengenakan hijab, rambut saya kerap kali rontok, patah, dan kering. Entah, mungkin saya melakukan perawatan rambut yang kurang tepat.

Setelah setahun mengenakan hijab kebetulan saya masih kuliah, dan karena dulu sering banget bangun kesiangan, saya jadi tak punya waktu untuk mengeringkan rambut sebelum mengenakan hijab ke kampus. Akibatnya, rambut saya jadi makin rontok, patah, kaku, dan super kering. Well, ini memang salah saya sih karena menguncir rambut yang masih dalam keadaan basah. :(

Sebelum mengalami masalah rambut, saya tipikal orang yang amat sangat malas melakukan perawatan rambut, apapun jenis perawatannya. Tapi kalau mengingat keadaan rambut yang makin kering dan banyak yang patah, saya jadi mulai lebih perhatian deh dengan rambut. Yang tadinya tidak pernah menggunakan hair conditioner, sekarang setiap habis keramas, saya selalu menggunakan hair conditioner yang didiamkan selama kurang lebih satu menit, kemudian saya bilas hingga bersih. Simpel sekali ternyata solusinya ya? Tapi percaya deh ternyata banyak juga lho yang belum memakai conditioner karena merasa nggak perlu. Terkadang, saya juga suka pergi ke salon untuk creambath.Tapi, intensitas saya ke salon itu terbilang sangat jarang. Belum tentu sebulan sekali saya pergi ke salon. Maka dari itu, sebagai gantinya saya tak pernah absen menggunakan hair conditioner setelah keramas.

Nah, setelah beberapa bulan rutin menggunakan hair conditioner, perubahannya cukup terasa sekali, lho! Rambut rontok dan patah sudah berkurang, kulit kepala terasa lebih sejuk tanpa ketombe, serta terasa sangat lembut dan mudah diatur. Tipe rambut saya ini tergolong ke dalam jenis rambut kering. Tak mudah memang menemukan produk yang cocok. Tapi, beruntunglah saya menemukan produk perawatan rambut yang pas dan tepat! Anyway, produk ini dijual di pasaran denganharga yang lumayan terjangkau. Pokoknya, sekarang saya senang karena rambut sudah nggak kaku lagi. Rontok dan patah pun juga semakin berkurang berkat rajin menggunakan hair conditioner sehabis keramas.

Belajar dari pengalaman sendiri, lama kelamaan saya mulai mengerti bagaimana cara merawat rambut. Nah, ini ada beberap kiat merawat rambut untuk yang memiliki masalah serupa dengan saya. Nggak ada salahnya lho dicoba!

  • Cuci rambut paling tidak dua hari sekali.
  • Bangunlah lebih awal jika ingin mencuci rambut di pagi hari. Hindari mengeringkan rambut menggunakan hair dryer. Gunakan kipas angin atau diamkan hingga kering dengan sendirinya. Hal ini memang cukup memakan waktu, makanya perlu bangun lebih awal agar tidak kesiangan.
  • Jangan pernah menguncir rambut dalam keadaan yang masih basah. Paling tidak, keringkan dengan handuk sampai cukup kering.
  • Jangan mengikat rambut terlalu kencang. Hal ini dapat menyebabkan rambut patah-patah.
  • Kalau lagi minim waktu untuk melakukan hair treatment di salon, belilah produk perawatan rambut yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
  • Terakhir. Jika rambut sering rontok, gunakan sisir bergigi jarang agar rambut tidak semakin rontok atau patah.

Selamat mencoba!

Gulf, arabian, saudi.

Menjaga Kesehatan Mata Cantikmu

08 Jul 21
Admin2
,
No Comments

Menjaga Kesehatan Mata Cantikmu itu sangat penting, wahai hijaber. Matamu, jendela hidupmu. Dear, dari mata kita bisa melihat segala hal, keindahan, kasih sayang, kekuatan, keberanian dan dari mata lah banyak hal yang mengingatkan kita untuk selalu bersyukur. Maka itu, kesehatan mata juga sangat penting untuk dijaga. Seorang bijak berkata “jauh lebih sulit untuk membuat orang sehat daripada membuat mereka sakit”.

Untuk menjadi selalu sehat memang tidak mudah, kita perlu disiplin terhadap diri kita. Menjaga kesehatan mata, berarti kalian perlu menghindari hal-hal yang dapat merusak mata dan memenuhi kebutuhan nutrisi mata. Terutama, bagi kamu yang menggunakan kacamata harus memberikan perhatian yang sangat khusus dalam menjaga kesehatan mata. Kali ini, kami konveksi di Karawang akan memberikan tips untuk merawat mata cantikmu tetap sehat dan segar, dikutip dari berbagai sumber.

Stop membaca dan menonton sambil tiduran

Aktivitas membaca buku maupun handphone tidak baik untuk kesehatan mata. Jarak membaca yang terlalu dekat dengan mata akan membuat otot mata bekerja lebih keras sehingga cepat lelah. Kebiasaan seperti ini segera distop ya dear, berlatih mulai dari sekarang untuk membaca sambil duduk tegap, dengan pencahayaan yang cukup, supaya mata tetap relaks.

Konsumsi vitamin A dan 8 gelas air putih

Makanan yang memiliki vitamin A dan beta karoten seperti mangga, wortel, tomat, bayam, brokoli, dan melon dapat melindungi mata dari kerusakan. Namun, untuk mata minus atau silinder, makanan tersebut tidak bersifat menyembuhkan. Dilansir dari health.detik.com, beta-karoten memiliki antioksidan dan cepat dikonversi menjadi vitamin A yang membantu untuk penglihatan yang baik, kekebalan tubuh dan sehat.

Batasi waktu didepan komputer

Terlalu lama menatap layar komputer membuat mata kering, hal ini karena kita lebih sedikit berkedip, selain itu sinar komputer membuat mata silau dan tegang.

Latihan mata

Menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan melatih mata, ini juga berguna untuk mengatur fokus mata. Caranya, bisa kamu mulai dengan melihat obyek yang jaraknya agak jauh. Duduk, lalu tempatkan siku di pinggul, tutup mata dengan menggunakan telapak tangan kita. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata kita selama 10 detik. Lalu, buka kembali mata kita dan ulangi selama beberapa kali. Trik ini bisa dilakukan saat mengistirahatkan mata dari depan layar komputer.

Batasi waktu penggunaan softlens

Menggunakan softlens sebaiknya tidak lebih dari 8 jam perhari, jangan sampai digunakan terlalu lama. Penggunaan lensa kontak sepanjang malam hanya dibolehkan untuk orang yang memiliki mata minus tinggi (female.kompas.com). Selain itu, perhatikan tanggal kadaluarsa, hindari menggunakan di tempat yang berdebu, cuaca yang terlalu panas atau dingin agar mata tidak iritasi.Sebaiknya, pilih lensa kontak sesuai dengan resep dokter.

Gunakan obat tetes mata sesuai kebutuhan

Penggunaan obat tetes mata yang berlebihan dapat merusak kornea mata. Untuk itu, jika sudah menggunakan obat tetes mata lebih dari 1-2 kali namun mata tetap merah, sebaiknya segera ke dokter ya dear.

Periksa kesehatan mata secara berkala

Selain 6 langkah diatas, kita perlu memeriksa kesehatan mata minimal setahun sekali pada dokter spesialis mata meskipun tidak ada gangguan penglihatan. Berkonsultasi dengan dokter akan membantu kamu untuk memantau kesehatan mata.

Unhappy muslim female student learning at home

Tips Menghindari Sakit Kepala Saat Berhijab

29 Jun 21
Admin2
,
No Comments

Kamu pernah merasakan sakit kepala saat berhijab? Jangan diabaikan ya dear.. bisa jadi sakit kepala tersebut disebabkan karena kesalahan yang tidak kamu sadari ketika menggunakan hijab. Hal itu juga dapat mengganggu aktivitas dan membuat kamu kurang konsentrasi.  Nah, kali ini kami konveksi Karawang akan memberikan kamu tips untuk menghindari sakit kepala akibat penggunaan hijab yang salah.

1. Pastikan bahan kerudung yang kamu gunakan menyerap keringat

Sirkulasi udara sangat penting untuk diperhatikan. Kulit kepala juga memerlukan udara yang cukup untuk bernafas. Kalau dibiarkan, akibatnya kamu akan merasa sakit kepala. Kulit kepala kamu juga bisa-bisa jadi panas, berkeringat, dan lembab. Akhirnya, timbul ketombe deh.. engga mau kan dear? So, selain menggunakan kerudung yang menyerap keringat, kamu bisa gunakan sampo yang memiliki kandungan mint yang tinggi agar kulit kepala terasa sejuk.

2. Jika akan menggunakan kerudung saat rambut masih basah, keringkan terlebih dahulu

Tips yang satu ini pasti sudah seringkali kamu dengar kan dear, tapi masih banyak loh yang belum paham bagaimana dampak dari menggunakan kerudung pada rambut yang masih basah. Beragam alasan seperti terburu-buru juga membuat kita tidak sempat mengeringkan rambut yang basah. Padahal, hal inilah yang memicu timbul sakit kepala. Bahkan, jika kamu menggunakan kerudung dalam waktu yang lama, akan menimbulkan bau apek. Selain menggangu kamu, bau tersebut juga dapat menggangu orang-orang disekeliling kamu..  Jadi, pastikan rambut kamu selalu bersih dan kering.

3. Jangan mengikat rambut atau kerudung terlalu ketat

Mengikat rambut tentunya akan membuat rambut kamu tersimpan rapi didalam kerudung , tapi jangan mengikat rambut terlalu kencang ya dear, itu juga bisa menyebabkan sakit kepala. Pilihlah ikat kepala yang sesuai dan nyaman digunakan, seperti misalnya ikat rambut yang elastis. Selain itu, sebaiknya tidak melilit kerudung terlalu kencang. Sebaiknya dibuat agak longgar namun tetap rapi.

4. Pilihlah gaya berhijab yang paling nyaman

Selain sebagai suatu kewajiban, menggunakan hijab menjadi fashion bagi perempuan yang selalu berkembang, dari segi model bahan hingga gaya berhijab. Tetapi, yang paling penting adalah menggunakan hijab yang nyaman, bukan sekadar mengikuti gaya. Sebaiknya gunakan hijab ready to wear, simple dan praktis. Gaya berhijab yang rumit dengan beragam accecories yang berat, sebaiknya jangan digunakan dalam waktu yang lama. Meskipun itu membuat penampilanmu maksimal, tetapi dampaknya akan membuatmu tidak nyaman dan menimbulkan sakit kepala.

Nah, itu dia tipsnya dear, semoga bermanfaat ya

Cara Menghindari Diabetes

Cara Menghindari Diabetes Dengan Tips Ringan dan Aman

20 Feb 21
Admin2
,
No Comments

Dear hijaber, ini beberapa tips cantik dan sehat dari kami konveksi hijab di Karawang. Cara menghindari diabetes melalui kegiatan mudah untuk menghindari anda dari penyakit diabetes, cara menghindari diabetes ini jika anda selalu memperhatikan maka tentunya penyakit diabetes ini tidak akan mudah menyerang anda. Menghindari penyakit diabetes tentunya menjadi suatu hal yang sulit untuk dilakukan, dimana sekarang ini banyak sekali penyebab yang dapat memicu penyakit diabetes.

Melakukan pencegahan saja tentunya masih lah belum cukup untuk menghindari anda dari ancaman penyakit diabetes ini. Ancaman diabetes selain dapat muncul karena faktor dominan dari keluarga atau melalui faktor keturunan, ternyata penyakit diabetes juga dapat terjadi melalui pola hidup yang kurang sehat. Pengaruh besar terhadap resiko terkena diabetes adalah melalui pola makan yang kurang sehat, tidak memperhatikannya pola makan tersebut tentunya menjadi sebuah ancaman serius bagi kesehatan anda terhadap serangan diabetes.

Beberapa langkah mudah yang perlu anda terapkan saat ini untuk menghindari anda dari penyakit diabetes adalah dapat melakukan atau memperhatikan beberapa hal berikut ini;

Mulailah menjalani cara menurunkan berat badan, dengan mengurangi berat badan tentunya anda dapat mengecilkan resiko terkena diabetes. Dalam melakukan cara menurunkan berat badan ini tentunya dapat menjalani program diet, diet yang anda jalani juga bisa saja dengan melakukan program diet sehat yang tidak terlalu ketat dalam melakukan cara menurunkan berat badan.

Biasakanlah mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah, sayuran tentunya dapat membantu anda mengontrol gula darah agar tetap stabil. Begitu juga dengan mengkonsumsi buah-buahan, rasa manis pada buah tentunya mencukupi kebutuhan akan gula bagi tubuh. Dengan demikian tentunya anda tidak perlu menggunakan gula tambahan yang lebih banyak lagi atau anda dapat mengurangi gula tambahan setiap harinya.

Rutinitas berolahraga sebaiknya anda mulai jalani, anda tidak perlu melakukan olahraga berat untuk menghindari anda dari diabetes ini. Cukup melakukan kegiatan olahraga ringan seperti berjalan misalnya, jika dilakukan secara rutin tentunya akan membantu proses pembakaran gula didalam tubuh. Disamping itu tentunya dengan melakukan olahraga secara rutin tentunya tubuh akan tetap sehat dan bugar.

Konsumsi jenis makanan yang mengandung serat, sereal dapat anda tambahkan sebagai salah satu menu untuk sarapan anda. Atau anda dapat mengkonsumsi cemilan ringan yang berbahan dasar sereal ini. Sereal mampu menjaga tubuh tetap langsing namun mengenyangkan sekaligus juga mampu menyerap lemak dan mengontrol kadar gula dalam darah. Selain sereal, makanan yang bersumber dari jenis biji-bijian memberikan sumbangan terbesar bagi proses penurunan kadar gula dalam darah.

Hindari makanan yang tinggi lemak maupun yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, makanan cepat saji menjadi makanan yang amat menakutkan jika anda telah terbiasa mengkonsumsi jenis makanan ini. Dibalik rasanya yang gurih ternyata mampu meningkatkan resiko anda terkena diabetes. Sebaiknya mulailah mengkonsumsi makanan yang lebih sehat dan lebih bergizi untuk menghindari anda dari diabetes.

Rajin mengontrol kadar gula darah anda, bagi anda penderita diabetes sebaiknya lakukanlah pemeriksaan terhadap kadar gula anda secara rutin. Hal ini tentunya bertujuan agar anda lebih berhati-hati lagi dalam menjaga kelebihan kadar gula dalam tubuh. Selalu konsultasikan kepada dokter mengenai hal-hal yang dapat memperburuk diabetes anda.

Dalam melakukan cara menghindari diabetes ini sebaiknya anda meminta bantuan kepada rekan atau anggota keluarga anda yang lain agar dapat membantu anda menjalani pola hidup sehat dan sebagai partner untuk mengingatkan anda dalam mengontrol kadar gula dalam darah anda.